Как прийти от застенчивости и неуверенности к радости жизни?

Есть такие слова в русском языке: "застенчивость", "стеснение", "неуверенность в себе", "смущение". Для кого-то - это просто набор звуков. Но для некоторых из нас, кто на себе прочувствовал значение этих слов - это может стать настоящей проблемой или даже жизненной трагедией.


Если Вы понимаете о чем речь, то добро пожаловать, Уважаемый Друг, на этот сайт.

Когда разговор заходит о застенчивости и стеснительности, я знаю, о чем говорю! Знаю, потому что не так давно сам был таким...


Моя собственная история

Игорь Сницар

Меня зовут Игорь Сницар. Обычный среднестатистический гражданин. Не слишком идеальный, но в общем-то неплохой человек. Ни в чем особо выдающемся замечен не был. Впрочем нет, все таки был. Я был просто таки фантастически застенчивым и неуверенным в себе товарищем.

Общение с другими людьми приносило мне целые чемоданы непреодолимых трудностей.

В компании я старался ничем не выделяться и не привлекать к себе внимания. Сидел тихонько и только поддакивал, ну еще глупо улыбался.

Заводить друзей и новые знакомства я не умел, да и просто боялся. Да и общение с уже знакомыми людьми было больше в тягость, чем в удовольствие.

Я был неловким и неуклюжим, потому что постоянно думал над тем, как выгляжу со стороны и все ли правильно делаю.

Когда я говорил, то вечно краснел, сбивался и говорил очень тихо, как будто боялся, что меня услышат. Ясное дело, что общаться я не любил и как только мог избегал контактов с окружающими.

Кого-то о чем-нибудь попросить было настоящей пыткой. Кому-то отказать в его просьбе я тоже не мог; потом злился на себя, но сказать человеку в лицо "Нет" было выше моих сил...

При первой же возможности я спешил домой, чтобы закрыться в своей комнате и поменьше контактировать с другими.

Есть такая статистика, что от застенчивости страдает где-то около 40% людей. А около 1-2% - это просто патологически застенчивые люди. Увы, мне "посчастливилось" попасть в их число.

Естественно, такое положение дел мне особой радости не доставляло. Ведь это не жизнь, а сплошная нервотрепка - всего боятся, от всего прятаться, ни от чего не получать удовольствия. И в будущем с такими характеристиками ни в карьере, ни в семье, ни с друзьями, да нигде, ничего особо радостного не светило. Добиться хоть в чем-нибудь успеха для такого человека, каким я был - это скорее приятная неожиданность, чем правило.

В общем, все было сереньким и бесперспективным. Моя застенчивость и неуверенность в себе убивали все мои планы и надежды на корню.

Уже в 13 лет я начал активно интересоваться психологией и заниматься своим саморазвитием. Читал книги и статьи, выполнял предложенные там упражнения и советы. Сколько было этих книг и из каких только областей психологии, восточных практик, мистики, биоэнергетики и т.д. я уже сейчас и не вспомню. Но очень много!

К сожалению, результаты от всех моих стараний были просто мизерными. Почти ничего не изменилось: я как был застенчивым и неуверенным, так и оставался таким.

Отучился в университете, где получил диплом психолога. И усердно продолжал искать пути выхода из своей проблемы. Изучал новые методики, технологии, способы самосовершенствования, проходил курсы обучения, общался с умными людьми. Дело немного сдвинулось с мертвой точки, но не сильно: я по прежнему был скован и неуверен в себе, только научился это немного скрывать от окружающих.

Книги, которые я читал были написаны красивыми словами, там подробно объяснялось, что такое застенчивость и неуверенность, откуда берется, какие виды бывают. Не было там только одного - толковых рекомендаций, как с этим справиться. Все, что там предлагалось, было или напрочь неэффективно, или ужасно сложно, или давало самые минимальные результаты.

В общем, без малого 20 лет я промучился, пока в конце-концов не разобрался, как решить свои проблемы!..


А что вообще такое застенчивость и неуверенность в себе?

Застенчивость – это состояние дискомфорта и напряженности в присутствии других людей.

Возможно, Вы даже немного удивитесь этому простому определению застенчивости. Ведь она проявляется в самых разных формах и ситуациях, но оказывается, что все сводится к присутствию других людей рядом с Вами. Я, например, долгое время не понимал, что моя неуклюжесть на людях, страх общения и неумение ясно выразить свои мысли, заторможенность в действиях, вечные опасения и беспокойство - это все разные стороны одного и того же состояния - застенчивости.

Если Вам каким-то образом стает не по себе, когда вы общаетесь с людьми или просто в их присутствии, то диагноз прост - застенчивость.

Неуверенность в себе – это сомнение в собственных качествах, способностях, умениях, достоинствах и т.д.

Неуверенность в себе тесно связана с застенчивостью и отделить одно от другого иногда бывает практически невозможно.

Только у неуверенности в себе диапазон действия шире. Как мы видим из определений, застенчивость всегда связана с взаимодействием с другими людьми. Неуверенность же может проявляться и в ситуациях, где нет каких-либо контактов с людьми.

Как неуверенность в себе и застенчивость проявляется именно у Вас, знаете только Вы. Возможно, такие трудности возникают у Вас лишь изредка. А может "всплывают" раз за разом в течение всего дня.


Как обычно люди пытаются решить свои проблемы с застенчивостью и неуверенностью, и почему у них это не получается

Стандартный подход к решению проблемы неуверенности обычно какой? Вы просто заставляете себя сделать то, что у Вас не получается. Или, наоборот, старательно этого избегаете, делая вид, что Вам это не надо.

Например, Вам тяжело познакомиться с представителем противоположного пола, но Вы, пересиливая свой дискомфорт, все-таки идете и с кем-то знакомитесь.

Или, напротив, говорите себе и друзьям, что Вам вовсе не хочется заводить новые отношения. То есть и в том, и в другом случае старательно делаете вид, что у Вас все хорошо и нет никаких проблем.

Но обычно это приводит только к накоплению новых проблем вместо решения старых. Почему? Да потому что у всех проблем с застенчивостью и неуверенностью есть какие-то причины. Если человек, например, чувствует себя некомфортно в коллективе, то у этого есть какая-то причина. Что-то с человеком случилось, что-то повлияло на него так, что теперь ему неуютно рядом с людьми.

И когда человек "силой" пытается преодолеть или, наоборот, скрыть свою неуверенность, застенчивость, дискомфорт, то это похоже на строителя, который на старые, облупленные стены наклеил новые обои. Создается только видимость, что человек решает свои проблемы, на самом же деле он просто их прячет и маскирует. Но они никуда не делись, а так и остались внутри человека.

Вы можете сделать вид, что Вы уверенны в себе и незастенчивы. И другие люди могут даже в это поверить. Но это будет всего лишь показная уверенность в себе, потому что причины неуверенности и застенчивости не устранены, и внутри Вы по прежнему ощущаете дискомфорт и неуверенность. И к тому же еще уйму энергии тратите на то, чтобы другие не заметили Ваши внутренние проблемы.

Бесполезно прятать свою неуверенность и застенчивость. И пытаться изменить себя насильно тоже не очень получится. И то, и другое обычно ни к чему хорошему не приводит, кроме постоянных стрессов и внутренних конфликтов.

Возможно, Вы не раз могли в этом убедиться на собственном опыте...


А что ж тогда делать?

Для начала стоит прекратить пытаться побороть неуверенность и застенчивость традиционными способами. Ведь на самом деле Вы боретесь с самим собой. Одна Ваша часть чего-то боится и не хочет, а другая ее за это критикует и пытается перевоспитать. Какая бы из этих двух частей не победила, вторая-то все равно проиграет. И Вы всегда будете испытывать внутренний дискомфорт и разочарование от таких безуспешных попыток себя изменить.

Тут нужно пойти другим путем: внимательно рассмотреть возникающие трудности; разобраться, что они из себя представляют и в чем их причины. Как только Вы увидите, в чем на самом деле причины Вашей застенчивости и неуверенности, полностью поменяется Ваше мировосприятие. И все страхи, комплексы, неуверенность, стеснительность, застенчивость рассыплются как песочные замки прямо у Вас на глазах!

Собственно этим и занимаются психология и все духовные практики. Просто раньше не было достаточно мощных технологий самоизменения и саморазвития, которые бы давали такие потрясающие результаты уже через несколько дней использования. Но на сегодняшний день как минимум одна такая технология самосовершенствования есть!

Что, если я скажу, что достаточно лишь выполнять несложные упражнения, хотя бы по полчаса в день на протяжении нескольких месяцев, чтобы разобраться с застенчивостью и неуверенностью, что называется "по полной программе"! А первые результаты и заметные улучшения становятся видны уже через пару дней после того, как начинается целенаправленная работа над своими проблемами!

Я покажу Вам эффективные упражнения для изменения себя и своей жизни. Даже если Вы совсем не психолог, я расскажу Вам все понятным и "человеческим" языком. Вы сможете справиться с застенчивостью и неуверенностью за считанные недели и месяцы. И очень скоро станете совсем другим человеком!


Избавиться от застенчивости и неуверенности можно за считанные месяцы!

Когда у меня стало получаться избавляться от своей застенчивости и неуверенности, да еще так просто и эффективно, я был глубоко поражен! Попросил нескольких людей проверить технологию на себе - результаты были такие же впечатляющие!

Тогда мне пришла в голову мысль: "А почему бы не рассказать многим другим людям, как они могут решить свои проблемы с застенчивостью и неуверенностью?!".

Я сел и сделал обучающий тренинг "Как прийти от застенчивости и неуверенности к радости жизни". Прошу любить и жаловать! :)

Как прийти от застенчивости и неуверенности к радостям жизни

Мне очень жаль, что я потратил половину своей жизни на то, что мог бы сделать максимум за полгода. И будет обидно, если кому-то придется повторить мой путь теперь, когда есть простое решение проблемы с застенчивостью.

Если тема для Вас актуальна, решайте теперь свою проблему быстро, нет больше необходимости мучиться и искать обходные пути.


Что может дать этот курс лично Вам?

В своем тренинге я научу Вас простым упражнениям, которые оказывают просто потрясающее действие на человека и меняют всю его жизнь. Это не мистика какая-то, а самая обыкновенная работа со своим внутренним миром. С помощью одной из самых эффективных и мощных на сегодняшний день технологий самосовершенствования.


Очень скоро Вы научитесь:

комфортно себя чувствовать рядом с незнакомыми людьми;
выступать перед любыми аудиториями;
уверенно и непринужденно общаться с представителями противоположного пола;
отстаивать свои интересы и высказывать собственное мнение;
спокойно отказывать другим людям, если их просьбы идут вразрез с Вашими интересами;
двигаться более уверенно и ловко;
не бояться заводить новые знакомства;
сами начинать разговор с любым человеком и прекращать его по своему желанию;
справляться с ситуациями, которые раньше вызывали у Вас дискомфорт;
избавляться от излишней озабоченности своим внешним видом и поведением;
вести себя раскрепощеннее и увереннее;
говорить громче и выразительнее;
яснее и четче выражать свои мысли;
не бояться показывать свои сильные стороны, умения, знания;
избавляться от "надзирателя в голове", который постоянно все анализирует и критикует Вас;
получать больше удовольствия от жизни;
добиваться целей в личной жизни, карьере, бизнесе, о которых раньше могли только мечтать;
видеть в жизни много новых и интересных вещей, которые раньше не были Вам доступны;
создавать новые и развивать старые отношения с родственниками, друзьями, близкими людьми;
быстро и эффективно избавляться от депрессий, черных полос в жизни и просто плохого настроения;
больше смеяться, общаться и радоваться жизни;
этот список можно продолжать еще очень долго...

Но вообще, Вы сможете решить практически любую проблему, мешающую именно Вам. Особенность этого курса в том, что я описываю там универсальную технологию решения любых проблем с застенчивостью, неуверенностью, внутренним дискомфортом и т.д.

Просто берите и используйте описанную технологию применительно к Вашим личным затруднениям. И шаг за шагом наводите порядок в Вашей жизни. Создавайте такую жизнь для себя, как Вам самим хочется. Это реально!


Вот несколько отзывов от людей, которые уже изучили курс и начали по нему практиковаться:


Привет, Игорь!

Это просто беспредел какой-то! Ты что, раньше не мог это все написать?! Что б я зря столько лет не мучился.

Вообще я человек не очень застенчивый. Просто есть некоторые ситуации, которые меня очень напрягают. Не буду вдаваться в подробности, но суть в том, что одни и те же вещи происходили со мной много раз, а я не мог с ними справиться. Ноги ватными становились, краснел и начинал всякую ерунду говорить. Как только не пытался с этим бороться, все равно проблема оставалась.

А тут попробовал на днях поработать по твоей технологии. Вечерком где-то с час поработал, настроение улучшилось, и я пошел спать. Без всяких задних мыслей, ни на что особо не надеясь.

А на следующий день снова попал в свою проблемную ситуацию. И знаешь что? Я даже не сразу сообразил, что ситуация прошла, а я по прежнему, как ни в чем не бывало, занимаюсь своими делами. То, что раньше меня бы вогнало в депрессию на полдня, в этот раз вообще никак меня не задело!

Через пару дней неприятная ситуация опять повторилась. И опять я прошел через нее как ни в чем не бывало. Вот тогда я уже твердо поверил в твою технологию.

Теперь каждый день занимаюсь понемногу, насколько времени хватает. Серьезных проблем у меня не так много. Думаю такими темпани за пару недель с ними управлюсь.

Идеи в твоем курсе действительно убойные даются. Очень рад, что познакомился с тобой и курс прослушал. Вот это я понимаю - психология в действии!

Респект тебе, брат! Еще чего-нибудь такое создашь, обязательно дай мне знать!

Пока!

Артем Соколов
sokolovnet@mail.ru



Здравствуйте, Игорь!

Странно так все получилось. Я тоже застенчивый с самого детства. Ужасно от этого мучаюсь и комплексую. Перечитал множество книг, но все было без толку. Проблема застенчивости и неуверенности в себе как была, так и осталась.

А тут набрал в поисковике "как справиться с застенчивостью" и попал на Ваш сайт. Когда прочитал описание курса, не задумываясь его купил, и сразу приступил к изучению.

Рассказано все очень толково и интересно. Но, честно говоря, не сразу поверил, что все так просто. До этого я занимался по очень сложным методикам и результаты были едва видны. А в Вашем руководстве предлагалось делать несколько раз в день простое упражнение и обещаны такие неимоверные результаты.

Но все мои сомнения пропали где-то на третий день работы. Я начал замечать реальные изменения в себе: стало легче говорить с людьми, начал смотреть собеседникам в глаза и при этом не смущаться, даже поздоровался на улице с незнакомцем (раньше мне такое даже в голову бы не пришло).

И самое главное, пропала моя постоянная депрессия. Я сейчас знаю, что могу справиться с любой трудностью с помощью упражнения, описанного в вашем курсе. И это меня очень вдохновляет! Как Вы в курсе сказали: "Из беспомощной жертвы Вы в один момент становитесь бесстрашным охотником за своими проблемами". Просто непередаваемое чувство, когда знаешь, что можешь справиться с любой трудностью! Никогда в жизни я себя так хорошо не чувствовал!

Спасибо огромное за материал! Думаю, мы с Вами еще пообщаемся!

Игорь Мельник
martison12@bigmir.net

Почему технология, описанная в курсе, работает так быстро и эффективно?


Моя технология избавления от застенчивости основана на трех главных принципах:

1) простота в освоении и использовании технологии (чтобы разобраться, стоит внимательно изучить курс и час времени попрактиковаться - этого достаточно, чтобы научиться пользоваться технологией. Никаких дополнительных знаний не требуется, все действительно просто. Дальше Вам остается только нарабатывать мастерство и удивляться полученным результатам);

2) самостоятельная работа (далеко не у каждого из нас есть друзья-единомышленники, готовые каждый день уделять время работе с нашими проблемами. Удобнее работать самому, по устраивающему Вас графику, ни от кого не завися. Впрочем, если Вы все же найдете себе партнера, можно так же успешно работать и в паре);

3) эффективность и глубина результатов (технология дает быстрые, мощные, и, что очень важно, глубокие результаты. Проблема после качественной проработки просто исчезает).

А еще знаете, почему делая простые упражнения, Вы увидите такие мощные и быстрые изменения в себе? Потому что Вам не придется ничего менять в себе через силу и не нужно будет воевать со своими проблемами.

Может Вы удивитесь, но я Вам скажу вот что: с Вами и так все в порядке! Просто в Вашем внутреннем мире многое перепуталось и исказилось. Попробуйте представить себя как гигантский пазл. Только многие его элементы стоят не на своих местах, и из-за этого возникают разнообразные трудности и дискомфорт.

С помощью моего курса Вы просто научитесь ставить кусочки пазла на свои места. Вам не придется сражаться со своими проблемами. Они решатся "сами собой", как только Вы наведете порядок внутри себя, расставите все по нужным местам.

Вот представьте: есть у вас два кусочка пазла, и никак они стыковаться между собой не хотят. Можете хоть молотком их забивать - все равно хорошо не станут. А Вы тогда берете и меняете эти кусочки местами. И, оп! Случилось маленькое чудо - все идеально состыковалось! А Вы всего навсего поставили элементы пазла на свои места.

Вот так и здесь: с помощью упражнений мы создаем внутри себя гармонию и порядок. И это полностью меняет нас самих и нашу жизнь!


Напишите мне прямо сейчас на nezastenchiv2@mail.ru и расскажите о Вашей конкретной ситуации. У меня довольно большой опыт в этих делах, и я постараюсь Вам помочь. И расскажу как и чем лично Вам может быть полезен мой Курс.


А еще я хочу сделать несколько полезных дополнений к основному тренингу!

Пока я бродил по запутанным лабиринтам книг и учений по самосовершенствованию, я нашел там много полезных знаний и советов для разных жизненных ситуаций. Некоторыми самыми полезными из них я с Вами хочу поделиться. Сам этими вещами регулярно пользуюсь, и в некоторых ситуация эти знания здорово облегчают мне жизнь.

Пускай это будут мои небольшие подарки в дополнение к основному курсу избавления от застенчивости и неуверенности.


Первый бонус

Как быстро восстановить отношения после ссоры или конфликта

Как быстро восстановить отношения после ссоры или конфликта

Было у Вас такое, что поссорились с кем-то или размолвка какая-то произошла?.. И потом долго ходили злые или расстроеные и не знали, что дальше делать?

И вроде понятно, что надо как-то возникшую проблему решать, что-то предпринимать? Но общаться с человеком, с которым только что поссорился довольно проблематично. Во-первых, ты на него еще злишься (или обижаешься, или еще какие-то другие неприятные чувства испытываешь). А, во-вторых, даже если б и захотел восстановить отношения, то не знаешь, как начать. Ведь другой человек тоже на взводе и неизвестно еще захочет ли идти на контакт.

Именно для таких случаев я и записал этот аудиоурок. Из него Вы узнаете, как поступить в таких ситуациях и быстро восстановить разладившиеся отношения.


Второй бонус

Как научиться принимать правильные решения в любой ситуации

Как научиться принимать правильные решения в любой ситуации

Неплохо было бы знать ответы на все вопросы, не правда ли? Ну, если не на все, то хотя бы на многие: знать как поступить в той или иной ситуации, какой сделать выбор, как себя повести и т.д.

Что ж, ясновидящим Вы может и не станете, но ответы на очень многие вопросы, касающиеся Вашей жизни Вы можете получить.

Откуда и каким образом?

Прослушайте этот аудио-отчет и Вы все узнаете. Теперь принимать правильные решения для Вас станет намного легче.


Третий бонус

Как быстро выбраться из неприятных переживаний и состояний

Как быстро выбраться из неприятных переживаний и состояний

Довольно часто бывает такое, что попадаешь в неприятности и они напрочь выбивают тебя из колеи.

И ты погружаешься в свои проблемы с головой, пореживаешь, мучаешься и не знаешь, как из этого всего выбраться.

Послушайте эту небольшую аудио-шпаргалку и в Вашем распоряжении окажется простой, но довольно действенный способ выхода из таких неприятных переживаний.

Ни к чему зря мучиться - быстренько выбирайтесь из своей депрессии и негатива и продолжайте жить!


Четвертый бонус

Мои личные консультации

Мои личные консультации по е-мэйл и Скайпу

После изучения курса, Вы всегда сможете обратиться ко мне на е-мэйл с вопросами. Если нужна будет моя помощь, если что-то непонятно, если будет тяжело - я помогу!


Сделайте свою жизнь более счастливой и комфортной!

Как прийти от застенчивости и неуверенности к радостям жизни

Если проблемы с застенчивостью и неуверенностью мешают Вам, Уважаемый Друг, нормально жить и получать удовольствие от этой жизни, то мой тренинг как раз придется Вам впору.

Я предлагаю Вам привести в порядок свой внутренний мир, свое "Я", если это требуется. Вот скажите, сколько денег, например в год, Вы тратите на походы в аптеку, к стоматологу, парикмахеру, в салон красоты, в спортзал? Вы вкладываете деньги в свое физическое здоровье и красоту, и это правильно.

Но неужели Ваш внутренний мир, душевный комфорт и здоровье не заслуживают хотя бы половины того внимания, которое Вы уделяете своему физическому состоянию и здоровью?!

С помощью этой информации Вы можете не только улучшить свой характер и мировосприятие, но и полностью изменить свою жизнь. Ведь все наши жизненные достижения определяется тем, что мы из себя представляем, как мыслим и как ведем себя.

Когда мы избавляемся от застенчивости и неуверенности, то начинаем воспринимать мир и действовать по другому. И нам достается намного более теплое и уютное "местечко под солнцем".

Прослушайте курс и работайте над собой хотя бы по полчаса в день. И через несколько месяцев Вы станете совсем другим человеком. Более энергичным, более способным, более успешным, более привлекательным, более раскрепощенным, более пробивным, более довольным жизнью и счастливым. Вам станут доступны многие вещи, о которых Вы сейчас и мечтать не смеете!

Не ждите маны с неба, она вряд ли упадет. И не опускайте руки, потому что Вам теперь под силу изменить себя и свою жизнь. И это не просто красивые слова и лозунги. Вы получаете в свое распоряжение простую и реальную технологию работы: делаете упражнения - получаете результаты.

Ну так что, не надоело Вам еще быть стесненным и неуверенным в себе человеком? Не надоело еще терять драгоценные годы свой жизни и жить в полсилы? Не надоело видеть, как все лучшее достается кому-то другому? Может пора уже прийти от застенчивости и неуверенности к радости жизни!?



650 рублей

СДЕЛАТЬ ПОДАРОК СЕБЕ ИЛИ БЛИЗКИМ ЛЮДЯМ!

Хватит мучиться - просто решайте свои проблемы!


С уважением к Вам,

Игорь Сницар
nezastenchiv2@mail.ru

P.S. Если Вы не уверенны, нужен ли этот тренинг лично Вам, напишите мне и расскажите о своей ситуации. Не бойтесь рассказывать о своих трудностях, ведь я хочу Вам помочь. Тем более, что я Вам честно рассказал о том, какие проблемы были у меня самого. Напишите мне, и мы с Вами обсудим Вашу ситуацию, и подумаем вместе, как Вам лучше поступить.

P.P.S. Помните, что после покупки тренинга, Вы всегда сможете обратиться ко мне за помощью и советом. Я не оставлю Вас наедине со своими трудностями и буду Вам помогать до тех пор, пока моя помощь будет требоваться!

P.P.P.S. А еще я желаю Вам успеха и удачи во всех Ваших делах! Каждый из нас заслуживает быть счастливым! Стремитесь к этому!

Copyright  Игорь Сницар. www.nezastenchiv.ru